サウナの森水沼ヴィレッジグランピングコテージ

日本、〒376-0142 群馬県桐生市黒保根町八木原宮原５７９−１

本物スコア

/ 100

S本物

熱の質9 / 17

水風呂14 / 17

外気浴8 / 17

清潔感15 / 17

アロマ7 / 17

サウナ特化度10 / 17

取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.8、および公開情報から算出しました。内訳は清潔さ15点、水風呂14点、サウナ特化度10点、サウナ室の質9点、外気浴8点、本格度7点（各17点満点）で、総合63点です。特に清潔さの評価が高く、本格度は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: 薪サウナ・外気浴・清潔・綺麗・白樺・ロウリュ・水風呂・ととのい。

この施設の特徴

わたらせ渓谷鐵道「水沼駅」徒歩0分、群馬・桐生の森に佇む天然温泉＆サウナの複合ヴィレッジ。ログハウスの本格薪サウナと、飲める天然水の水風呂で深いととのいが味わえます。森の音に包まれた開放的な外気浴、プライベートサウナ付きコテージやグランピング、天然温泉、BBQ食べ放題まで揃い、自然と一体化する贅沢な癒し旅を大切な人と、ひとりで楽しめます。

この施設は本物？

グルメ＆周辺情報

施設内の名物メニュー

館内に複数の食事処があり、スミテラス焼肉BBQでは上州の食材を使ったBBQが食べ放題で楽しめる（屋内席あり）。シカモアテラスカフェではオリジナルのパンケーキや特別焙煎コーヒーを提供。十割そば囲炉裏では毎日店内で製麺する十割蕎麦をおかわり無料で提供。里山本陣では群馬名物のおっきりこみ、黒毛和牛のすき焼き、釜めしを味わえる。宿泊プランではBBQ食べ放題のほか、朝食にBLTサンドやサンドイッチが提供される。

周辺ご当地グルメ

おっきりこみ

近くの観光スポット

わたらせ渓谷鐵道（水沼駅）

🍽 この周辺のお店をもっと探す

アクセス

Google マップで開く

施設情報

電話: 0277-32-4344
Web: https://mizunuma-village.jp/
Instagram: #サウナの森水沼ヴィレッジグランピングコテージの投稿を見る
Google評価: ⭐ 4.8

サウナの健康効果（研究エビデンス）

以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。

❤️心臓血管系

サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下

Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
PubMed: 25705824 DOI: 10.1001/jamainternmed.2014.8187
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
PubMed: 30486813 DOI: 10.1186/s12916-018-1198-0

🧠メンタルヘルス

認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果

Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
PubMed: 27932366 DOI: 10.1093/ageing/afw212
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
PubMed: 27172277 DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2016.1031

🛡️免疫・炎症

免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制

Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
PubMed: 30077204 DOI: 10.1016/j.mayocp.2018.04.008
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
PubMed: 24364453

😴睡眠・回復

睡眠の質改善・運動後の疲労回復

Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
PubMed: 11479058 DOI: 10.1016/s0002-9343(01)00671-9
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
PubMed: 16877041 DOI: 10.1016/j.jsams.2006.06.009