本物スコア
52
/ 100
取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.1、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂12点、清潔さ9点、サウナ室の質8点、外気浴8点、サウナ特化度8点、本格度7点（各17点満点）で、総合52点です。特に水風呂の評価が高く、本格度は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: セルフロウリュ・オートロウリュ・外気浴・露天・綺麗・ロウリュ・水風呂・岩盤浴。
写真
サウナ室
その他
この施設の特徴
竜泉寺の湯グループの東北旗艦店で、サウナシュラン2023全国4位に輝いた実力派。炭酸泉や露天の温泉、スーパーエステバスなど多彩な湯船が揃い、サウナは毎時00分の独眼竜オートロウリュとセルフロウリュのメディサウナが楽しめます。水風呂はシングルと超軟水17度の2種類で、外気浴の椅子やリクライニングも充実。岩盤浴metsä Neliöやレストラン、ReFaドライヤーを備え、朝6時から深夜2時まで営業しています。
この施設は本物？
グルメ＆周辺情報
施設内の名物メニュー
石焼ガーリックライス・五平餅・オロナミンCロイヤルのオロポ・スーパーエステバス・塩ミストサウナ併設の食事処
周辺ご当地グルメ
- 五平餅
- 石焼ガーリックライス
- 宮城県産の郷土惣菜
近くの観光スポット
- 仙台駅
- 泉IC周辺エリア
- 仙台城跡
アクセス
Google マップで開く施設情報
- 電話
- 022-374-2683
- #スパメッツァ仙台竜泉寺の湯 の投稿を見る
- Google評価
- ⭐ 4.1
- 営業時間
月曜日: 6時00分～2時00分
火曜日: 6時00分～2時00分
水曜日: 6時00分～2時00分
木曜日: 6時00分～2時00分
金曜日: 6時00分～2時00分
土曜日: 6時00分～2時00分
日曜日: 6時00分～2時00分
サウナの健康効果（研究エビデンス）
以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。
❤️心臓血管系
サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下
Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
🧠メンタルヘルス
認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果
Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
🛡️免疫・炎症
免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制
Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
😴睡眠・回復
睡眠の質改善・運動後の疲労回復
Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
口コミ
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取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.1、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂12点、清潔さ9点、サウナ室の質8点、外気浴8点、サウナ特化度8点、本格度7点（各17点満点）で、総合52点です。特に水風呂の評価が高く、本格度は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: セルフロウリュ・オートロウリュ・外気浴・露天・綺麗・ロウリュ・水風呂・岩盤浴。
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