本物スコア
40
/ 100
取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.0、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂10点、清潔さ7点、サウナ特化度7点、サウナ室の質6点、本格度6点、外気浴4点（各17点満点）で、総合40点です。特に水風呂の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: 綺麗・水風呂・休憩。
写真
サウナ室
浴槽・温泉
内観・設備
食事
その他
この施設の特徴
香川県観音寺市、有明浜のほとりに佇む天然温泉施設「琴弾廻廊」。「療養泉」に認定された良質な湯を、海と夕日を望む開放的な野天風呂や海水を使った潮風呂などで楽しめます。最大の魅力は全11種類の個性豊かなサウナ。『日本の夕陽百選』の有明浜を一望するサウナや畳敷きの和風サウナに加え、温泉水を使った水風呂7種類、広々としたととのいスペースも充実。サウナ好きにこそ訪れてほしい、瀬戸内の絶景とともにととのえる一軒です。
この施設は本物？
グルメ＆周辺情報
施設内の名物メニュー
地元の食材や旬の素材を活かした料理・デザートを味わえるレストランを併設。『高瀬茶そば天婦羅定食』や月替り膳などのメニューがある。営業時間は11:00-15:00（ラストオーダー14:30）、17:00-22:00（ラストオーダー21:30）で、レストランのみの利用の場合は入湯料は不要。湯上がりのカフェオレ（らくれん乳業）も好評。
周辺ご当地グルメ
- 讃岐うどん
- 高瀬茶
近くの観光スポット
- 父母ヶ浜
- 高屋神社
- 有明浜
アクセス
Google マップで開く施設情報
- 電話
- 0875-24-4567
- #琴弾廻廊 の投稿を見る
- Google評価
- ⭐ 4
- 営業時間
月曜日: 11時00分～23時00分
火曜日: 11時00分～23時00分
水曜日: 11時00分～23時00分
木曜日: 11時00分～23時00分
金曜日: 11時00分～23時00分
土曜日: 11時00分～23時00分
日曜日: 11時00分～23時00分
サウナの健康効果（研究エビデンス）
以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。
❤️心臓血管系
サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下
Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
🧠メンタルヘルス
認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果
Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
🛡️免疫・炎症
免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制
Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
😴睡眠・回復
睡眠の質改善・運動後の疲労回復
Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
口コミ
まだ口コミはありません
本物スコア
40
/ 100
取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.0、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂10点、清潔さ7点、サウナ特化度7点、サウナ室の質6点、本格度6点、外気浴4点（各17点満点）で、総合40点です。特に水風呂の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: 綺麗・水風呂・休憩。
サウナグッズを探す
ととのい体験を格上げするおすすめアイテム。Amazonで人気のサウナグッズを探せます。
サウナハット
熱から頭を守る必需品
Amazonで探すサウナマット
ベンチを快適にする折りたたみマット
Amazonで探すととのいグッズ
ロウリュオイル・ヴィヒタ・タオルなど
Amazonで探すサウナドリンク
オロポ・Chill Cola等の定番ドリンク
Amazonで探すサウナポンチョ
サウナ後のリラックスタイムに
Amazonで探すサウナ用タオル(今治)
高品質な今治タオル、速乾・吸水
Amazonで探すサウナウォッチ(耐熱)
高温下でも使える耐熱仕様の腕時計
Amazonで探すサウナ用アロマ
ロウリュにかける本場のアロマオイル
Amazonで探すサウナ本・雑誌
サウナ文化・施設ガイド・コミック
Amazonで探す※ Amazonアソシエイト・プログラムによるリンクです