ミネラルミストサウナLeFuro鎌倉

〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町２丁目６−１５

本物スコア

/ 100

A信頼できる

熱の質6 / 17

水風呂13 / 17

外気浴5 / 17

清潔感12 / 17

アロマ6 / 17

サウナ特化度10 / 17

取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.6、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂13点、清潔さ12点、サウナ特化度10点、サウナ室の質6点、本格度6点、外気浴5点（各17点満点）で、総合52点です。特に水風呂の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: 綺麗・岩盤浴・休憩。

写真

外観

その他

この施設の特徴

鎌倉駅東口から徒歩6分、世界初の湯治スパを掲げる「LeFuro 鎌倉湯治」。ミスト化した天然ミネラルを浴びる新しい湯治習慣が体験でき、温められた石が敷き詰められた蒸気たっぷりの湯治場で体を芯から温めます。サラサラとした汗が出て、帰り道は身体が軽く感じるほど。スタッフの丁寧な説明で初めてでも安心でき、綺麗な休憩室でゆったりクールダウン。シャンプーやタオル完備で手ぶらで通え、ヨガスペースも備えます。

この施設は本物？

グルメ＆周辺情報

施設内の名物メニュー

源泉ミネラルミスト浴施設・湯治体験。天然鉱石が敷き詰められた約40℃の室内で、ミネラルをたっぷり浴びて芯から温める温浴習慣。10分温浴・10分休憩を3セット繰り返すプログラム。体内温度を39℃まで上げ、大量発汗によるリフレッシュと疲労回復を実現。

周辺ご当地グルメ

鎌倉の新鮮な海産物を使った寿司・海鮮丼
鎌倉野菜を使用した地元産野菜料理
鎌倉産の名物・抹茶スイーツやあんみつ

近くの観光スポット

鎌倉駅周辺の古刹・寺社仏閣群
鎌倉海岸・海水浴場
鎌倉の歴史的商店街・小町通り

🍽 この周辺のお店をもっと探す

アクセス

Google マップで開く

施設情報

電話

0467-60-6560

Web

https://www.cba.co.jp/lefuro-kamakura/

Instagram

#ミネラルミストサウナLeFuro鎌倉の投稿を見る

Google評価

⭐ 4.6

営業時間

月曜日: 10時00分～19時00分

火曜日: 10時00分～19時00分

水曜日: 10時00分～19時00分

木曜日: 10時00分～19時00分

金曜日: 10時00分～19時00分

土曜日: 10時00分～19時00分

日曜日: 10時00分～19時00分

サウナの健康効果（研究エビデンス）

以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。

❤️心臓血管系

サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下

Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
PubMed: 25705824 DOI: 10.1001/jamainternmed.2014.8187
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
PubMed: 30486813 DOI: 10.1186/s12916-018-1198-0

🧠メンタルヘルス

認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果

Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
PubMed: 27932366 DOI: 10.1093/ageing/afw212
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
PubMed: 27172277 DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2016.1031

🛡️免疫・炎症

免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制

Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
PubMed: 30077204 DOI: 10.1016/j.mayocp.2018.04.008
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
PubMed: 24364453

😴睡眠・回復

睡眠の質改善・運動後の疲労回復

Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
PubMed: 11479058 DOI: 10.1016/s0002-9343(01)00671-9
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
PubMed: 16877041 DOI: 10.1016/j.jsams.2006.06.009