← 大分県のサウナ一覧
Garden Sauna Rusk
本物スコア48点。全国1,706軒中628位。 内訳で高いのは水風呂 11点・清潔さ 10点。 Google 評価は4.2。
数値の参照時刻 2026-09-14 07:16 JST — 順位や件数はこの時点の集計です（保存していません）。
施設情報の取得日 2026-08-15 / 出典: Google Maps の公開情報。本物スコアはそのデータをもとに当サイトが算出。
日本、〒870-0841 大分県大分市六坊北町６−53号 Rusk六坊北町103号
本物スコア
48
/ 100
取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.2、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂11点、清潔さ10点、サウナ特化度8点、サウナ室の質7点、本格度7点、外気浴5点（各17点満点）で、総合48点です。特に水風呂の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: セルフロウリュ・外気浴・綺麗・清掃・ロウリュ・水風呂。
配点は当サイト独自のものです。計算式と分布を見る →
この施設の特徴
大分にあるオンライン予約制・2時間貸切感覚の男性専用セルフロウリュ施設です。サウナ、水風呂に加え、木の香りが心地よい外気浴スペースにはリクライニングチェアを完備。心臓より高く足を上げられる設計で、深い「ととのい」を体験できます。冷蔵庫の飲料水や岩塩、冷凍庫の一口ゼリー、無料タオル・サウナマットも用意。清掃とサービスが行き届き、九州の名だたるサウナと比べても質の高さが評判の一軒です。
この要約は、Google Maps の口コミ本文 5 件（取得日 2026-08-15）と公式サイトの情報をもとに AI が生成しました。 Google Maps が返す口コミは1施設あたり最大5件で、関連度順に選ばれるため高評価に偏る可能性があります。この施設の Google 上の口コミ総数は当サイトでは保持していません。要約は紹介文として書いており、欠点の指摘は含みません。
この施設は本物？
アクセス
Google マップで開く施設情報
- #GardenSaunaRusk の投稿を見る
- Google評価
- ⭐ 4.2
- 営業時間
月曜日: 定休日
火曜日: 10時30分～1時00分
水曜日: 10時30分～1時00分
木曜日: 10時30分～1時00分
金曜日: 10時30分～1時00分
土曜日: 10時30分～1時00分
日曜日: 10時30分～1時00分
サウナの健康効果（研究エビデンス）
以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。
❤️心臓血管系
サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下
Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
🧠メンタルヘルス
認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果
Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
🛡️免疫・炎症
免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制
Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
😴睡眠・回復
睡眠の質改善・運動後の疲労回復
Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
口コミ
まだ口コミはありません
本物スコア
48
/ 100
取得済みの口コミ5件とGoogle評価4.2、および公開情報から算出しました。内訳は水風呂11点、清潔さ10点、サウナ特化度8点、サウナ室の質7点、本格度7点、外気浴5点（各17点満点）で、総合48点です。特に水風呂の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: セルフロウリュ・外気浴・綺麗・清掃・ロウリュ・水風呂。
配点は当サイト独自のものです。計算式と分布を見る →