SPA & SAUNA オスパー

日本、〒070-0030 北海道旭川市宮下通１６丁目３−１

本物スコア

/ 100

S本物

熱の質17 / 17

水風呂14 / 17

外気浴8 / 17

清潔感9 / 17

アロマ13 / 17

サウナ特化度17 / 17

取得済みの口コミ5件とGoogle評価3.8、および公開情報から算出しました。内訳はサウナ室の質17点、サウナ特化度17点、水風呂14点、本格度13点、清潔さ9点、外気浴8点（各17点満点）で、総合78点です。特にサウナ室の質の評価が高く、外気浴は相対的に情報が少ない項目です。加点対象の要素: 熱波・セルフロウリュ・外気浴・アロマ・ロウリュ・水風呂・炭酸泉・ととのい。

写真

この施設の特徴

旭川駅近の宿泊併設サウナ施設。2023年改装で快適な環境を実現。大人気だった元銀座サウナのオーナーである「プレジャー田中」を筆頭に、総勢13名の「オスパー熱波隊」が毎日熱波イベントを開催する旭川唯一の大所帯チーム。セルフロウリュサウナでは毎日異なるアロマが楽しめる。日本にわずか3名の銭湯絵師が描いた大雪山の浴室壁画が圧巻。2つのサウナと2つの水風呂、炭酸泉など多彩な浴槽を完備。北海道随一の旭川の厳しい冬だからこそ味わえる極寒の半外気浴と水風呂は格別。名物の北海道産米「ななつぼし」おにぎりや無料デトックスウォーター、ファミコン・漫画コーナーなど長時間滞在を楽しめる充実の施設。

この施設は本物？

100%が「本物」と評価2票

グルメ＆周辺情報

施設内の名物メニュー

ななつぼしを使用したおにぎり（小ねぎとごま油、複数種類）、無料デトックスウォーター、オスパーコース（1380円で館内着・タオル・おにぎり引き換え券付き）

周辺ご当地グルメ

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旭川塩ホルモン焼き
旭川醤油ラーメン

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アクセス

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施設情報

電話

0166-25-3200

Web

https://osper-sauna.com/

Instagram

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Google評価

⭐ 3.8

営業時間

月曜日: 24 時間営業

火曜日: 24 時間営業

水曜日: 24 時間営業

木曜日: 24 時間営業

金曜日: 24 時間営業

土曜日: 24 時間営業

日曜日: 24 時間営業

サウナの健康効果（研究エビデンス）

以下は査読付き学術誌に掲載されたサウナ全般に関する研究です。この施設を対象に測定したものではなく、医療的助言でもありません。

❤️心臓血管系

サウナ習慣と心疾患・脳卒中・突然死リスクの低下

Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA · JAMA Internal Medicine · 2015
フィンランド人男性2,315人を20年間追跡。週4-7回サウナを利用する群は週1回群と比較して心血管死亡リスクが50%低下、全死因死亡リスクも40%低下。
PubMed: 25705824 DOI: 10.1001/jamainternmed.2014.8187
Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · BMC Medicine · 2018
男女1,688人の15年追跡コホート。サウナの頻度・時間と心血管死亡率の逆相関を確認。
PubMed: 30486813 DOI: 10.1186/s12916-018-1198-0

🧠メンタルヘルス

認知症・うつ症状・ストレス耐性への効果

Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men
Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA · Age and Ageing · 2017
週4-7回のサウナ習慣で認知症リスクが66%、アルツハイマー病リスクが65%低下。
PubMed: 27932366 DOI: 10.1093/ageing/afw212
Whole-Body Hyperthermia for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial
Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. · JAMA Psychiatry · 2016
うつ病患者を対象にした無作為化試験。1回のwhole-body hyperthermia(温熱療法)で6週間持続するうつ症状の有意な改善を確認。
PubMed: 27172277 DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2016.1031

🛡️免疫・炎症

免疫機能の活性化・慢性炎症の抑制

Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: A review of the evidence
Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK · Mayo Clinic Proceedings · 2018
サウナの抗炎症作用・血管内皮機能改善・酸化ストレス低減を包括的にレビュー。
PubMed: 30077204 DOI: 10.1016/j.mayocp.2018.04.008
Effects of sauna bathing on stress-related genes expression in athletes and non-athletes
Pilch W, Pokora I, Szyguła Z, et al. · Annals of Agricultural and Environmental Medicine · 2013
サウナによるヒートショックタンパク質(HSP72)の発現上昇を確認。免疫応答とストレス耐性の向上を示唆。
PubMed: 24364453

😴睡眠・回復

睡眠の質改善・運動後の疲労回復

Health benefits and risks of sauna bathing in patients with cardiovascular disease
Hannuksela ML, Ellahham S · American Journal of Medicine · 2001
サウナ後の副交感神経活性化と睡眠の質向上を報告。リラクゼーション効果のメカニズムを解説。
PubMed: 11479058 DOI: 10.1016/s0002-9343(01)00671-9
Post-exercise sauna bathing improves recovery from endurance exercise
Scoon GS, Hopkins WG, Mayhew S, Cotter JD · Journal of Science and Medicine in Sport · 2007
持久系アスリートを対象に、運動後サウナで血漿量増加と持久パフォーマンス向上(平均32%)を確認。
PubMed: 16877041 DOI: 10.1016/j.jsams.2006.06.009